Oct 28

OJOJOJ så jobbigt. Var på mitt livs andra spinningpass idag med Delta. 45 minuter cykelintervall ger resultat vill jag lova! Det som är bra med spinning jämfört med tex löpning är

1. Ingen risk för överbelastning av exempelvis knän

2. Man pumpar järnet i takt med musiken och 25 andra svettiga lirare som flämtar som små djur, omöjligt at inte ge allt man har..

3. Det är jobbigt..

Det som är mindre bra då:

1. Dyrt med gymkort. Vi får träna gratis på SATS med Delta, annars hade jag nog sprungit i skogen istället..

Apr 19

Så var det då beslutat. Ett ytterst svårt, hårt och allmänt komplicerat val har det varit. Vad ska man göra som projektarbete? Massvis med idéer har flankerat runt i våra tankeprocesser och till slut föll valet på Larssons första idé. Att åka vasaloppet. Men som vanligt så måste allting bli mer avancerat än det egentligen behöver att vara. Vi ska blogga om det, göra en dokumentärfilm och annat kul som vi kommer på under resans gång. Nu återstår det dock två stora problem: 1. Det kostar en del att ligga på topp. 2. Hur ska vi motivera vasaloppsåkandet till programmålen för Natur? På något sätt hoppas vi att det ska lösa sig, det brukar det ju alltid göra.

Träning, träning och åter träning kommer det att bli. Den förste syriern någonsin ska med och åka, där kommer ett problem till: Han har aldrig stått på ett par skidor..

Men än känns allting väldigt avlägset, det är ju trots allt inte förrän den 25:e April som idéskiss mm. ska vara inne! 

 

Apr 9
  • Det första du måste göra för att må bättre är att äta mer. Att äta rätt innebär, enligt vi på Laberis, att man äter det som man tycker är gott. Det är viktigt för att man ska orka hela dagarna.
  • Steg två. Träna så hårt du orkar ett par dagar i veckan, med muskler kommer självförtroende och, inte minst, styrka och uthållighet.
  • Vill du gå ned i vikt måste inte göra någonting speciellt. Allt det du hört om GI-metoden och andra sätt är bara överflödigt, det enda som krävs är att du tränar.
  • Sov så mycket du orkar och ägna mycket tid åt att se på fotboll eller göra annat som du tycker är kul. Att ha en bra tid är viktigt, särskilt när det gäller dit liv.
  • Bli en återkommande gäst här på laberis, i vår nystartade tråd om träning får du tips och råd angående träning. Följ laberis vår resa mot Vasaloppet.